Comment récupérer de manière optimale après un effort? 

Qui dit préparation athlétique, dit aussi récupération. Il ne faut pas la négliger et écouter aussi l'état de fatigue des joueurs. Voici deux articles qui peuvent donner plusieurs conseils sur une bonne récupération.

Vous trouverez un premier article sur sudouest et un deuxième article sur tout pour ma santé