Embedded Files
J'ai eu la chance de rencontre Sir Alex DUPONT lors de son passage à Brest en 2010. Nous avons pu échanger au camp d'entrainement pendant plusieurs minutes et j'ai pu mettre au propre la séance qu'il avait proposé au groupe professionnel. Une pensée pour lui !
Exercice 1
On travail de surface à surface.
Consignes:
On commence avec du travail de 1c1. On a un défenseur et un attaquant dans chaque partie de terrain. Le ballon part du défenseur vert ( cf shéma). Il donne à l'avant-centre. Celui-ci peut aller seul au but ou utiliser le défenseur venu en soutien ( exemple une-deux pour ballon dans la profondeur). Chaque joueur doit rester dans sa partie de terrain ( le défenseur après sa passe peut monter jusqu'à la ligne médiane mais ne peut la dépasser). L'avant-centre ne défend pas pas sur le défenseur !!
Dès que l'action du défenseur est terminé il sort et un autre prend sa place rapidement, même déroulement pour l'avant-centre qui aura terminé son action. Ensuite c'est le défenseur rouge sui récupère le ballon et va solliciter son avant-centre...
Critères de réussite: éliminer son défenseur seul ou avec l'aide du partenaire. Travail des appels de balle et terminer l'action rapidement.
Variables: Travail de 2c2 puis 3c3.
Exercice 2
Travail sur une moitié de terrain.
Consignes:
Le ballon part d'un des 2 milieux axiaux pour un joueur offensif qui se situe dans la surface. Dès que le ballon est donné, le joueur offensif a deux choix: choix 1 ( cf shéma) le joueur garde le ballon et va devoir utiliser les deux autres joueurs qui sont dans la surface. Il ne peut plus utiliser les joueurs extérieurs. Choix 2, il remet de suite en une touche de balle à un des deux joueurs axiaux. Ceux-ci transmettent à un joueur exentré qui déborde et centre.
Les défenseurs doivent relancer sur les côtés pour marquer un point ou pour arrêter la situation offensive. Si un défenseur relance dans l'axe alors deux choix: choix 1, le joueur enchaine une frappe le plus vite possible ( reprise de volée ou contrôle frappe). L'action doit se terminer rapidement! Choix 2: Le joueur axial peut remettre sur un joueur exentré qui réalise un centre rapidement pour remettre du danger sur la défense adverse.
Match sur le thème du duel:
Terrain de surface de réparation à surface.
On joue en 8c8 ou 9c9.
Les joueurs évoluent librement mais au coup de sifflet de l'entraineur les joueurs doivent rester dans la partie de terrain ou ils sont. L'entraineur va siffler lorsqu'il verra une situation intéressante comme une attaque placée, une contre attaque... Exemple shéma: la latéral demande le ballon dans le dos du milieu exentré. L'entraineur siffle alors l'équipe rouge se retrouve en 5c4. Si le ballon est récupéré par les joueurs verts et que l'entraineur n'a pas dit "jeu libre" alors c'est l'équipe verte qui se retrouve en 4c3. Dès que l'entraineur dira: " jeu libre" alors les joueurs pourront de retour circuler sur tout le terrain jusqu'au prochain coup de sifflet.
Page updated
Google Sites
Report abuse